在跆拳道訓練中，重點是腿法訓練，步法則是第二位。腿法練得好，但步法不夠靈活，在實戰中很吃虧，因為跆拳道主要依靠步法和腿法的結合，來達到整體動作的靈活多變，快速，準，從而形成有效的攻防。
搏擊實戰中，雙方的距離和角度都在不斷變化，需要我們不停地尋找好的時機，并抓住機會，快速移動連線技術(步法)，才能有效地打擊對方。
跆拳道步法可以說，不僅是調整重心，保持身體平衡的關鍵，而且在攻守得失中占據有利位置，發揮最佳攻勢。
學步并不難，但你能真正學會運用自如，還是需要和腿法一起練習，大家一定不要小看了步法的作用。
現在就來給大家講解一下跆拳道的三種步法，讓你的腳步更有靈活：
跆拳道前滑：以實戰姿勢站立，右腳蹬地，左腳向前上半步，落地時左腳掌先著地，然后右腳后跟后半步。
[注]：當我們向前滑行時，兩腳的距離保持不變，兩腳離地不要跳得太高，前進要平穩，步子要快，跳得太高容易重心不穩。如認為單人練習的步法過于枯燥，建議結合腿法練習。
二是跆拳道上步：以實戰姿勢站立，以左腳掌為軸，腳尖稍向外轉，右腳蹬地向前上步，成為右實戰姿勢站立。
[提要]：要保持動作的協調一致，整體性，同時上步要快。實踐性訓練中，腳法和步法的結合非常重要。
三是跆拳道-前躍：以實戰姿勢站立，雙腳同時蹬地向前縱出30~40cm，動作完成后保持實戰姿勢站立。
[注]：雙腳要依靠雙腳踝與膝關節的力量反彈縱出，雙腳要緊靠地面，不要騰空過高。
許多人都會說，跆拳道步法教練示范一次就會，會是會但就是不會應用到實際中去，這就相當于沒有學習到位，沒有學會精髓。在實戰中，腦中空空如也的有什麼用處，除了會橫踢和橫踢。
再強調一遍，跆拳道的步法也很重要，要好好練習。
